Rééducation en piscine

Permet une rééducation précoce en post traumatique. Permet de travailler en décharge contre résistance de l’eau, le travail en gainage et la remise en forme cardio-vasculaire.

Aquagym (sport adapté)

Au sein de notre espace de balnéothérapie, nous proposons des séances d’aquagym et d’aquabike. La pratique de l’aquagym remet en forme et permet un renforcement musculaire tant pour les personnes bénéficiant de soin kinésithérapeutique, que les sportifs ou le grand public.

Aquagym & Aquabike

Nous proposons au sein de notre espace de balnéothérapie, des séances d’aquagym et d’aquabike. Ces pratiques de remise en forme et de renforcement musculaire présentent de nombreux avantages, tant pour les personnes bénéficiant de soin kinésithérapeutique, que les sportifs ou le grand public.

Propriétés et bienfaits de l’eau
Depuis toujours, l’homme exploite les propriétés curatives de l’eau : bains, thermalisme, balnéothérapie… L’eau offre une détente en profondeur. Elle apaise les tensions corporelles, dynamise l’organisme et induit une action précieuse sur le système cardio-vasculaire.

L’aquagym c’est quoi ?

L’aquagym est une pratique de gymnastique effectuée dans un bassin d’eau chaude. Avoisinant 30°C la température est optimale pour relaxer le corps. L’aquagym reprend des mouvements du fitness tels que flexions, fentes, torsions, tout en tirant profit des propriétés particulières du milieu aquatique.

L’aquabike c’est quoi ?

L’aquabiking est une activité de vélo immergée dans un bassin d’eau peu profonde (jusqu’à la poitrine), utilisée autant dans le milieu du sport que de la rééducation. L’intérêt réside là encore dans l’atténuation de la gravité et la réduction des chocs articulaires. La pratique du vélo en piscine est plus douce, ce qui peut s’avérer précieux pour les personnes sensibles au niveau des genoux, des chevilles ou des hanches. Elle permet de travailler autant sur le rodage articulaire que sur le renforcement musculaire. Comme l’aquagym, la pratique de l’aquabike met à profit tous les bienfaits naturels de l’eau.

L’efficacité de l’eau

Un renforcement musculaire plus efficace
L’autre avantage réside dans la résistance naturelle de l’eau qui est bien plus élevée que celle de l’air, du fait de la pression hydrostatique. Les mouvements effectués en milieu aquatique sollicitent ainsi davantage le système musculaire. Sur un temps de séance, l’efficacité du renforcement musculaire sera donc bien plus importante en milieu aquatique qu’en milieu terrestre. Pour résumer, l’aquagym et l’aquabike offrent donc le double avantage de solliciter plus efficacement le corps tout en le faisant moins souffrir.

Des effets sur la cellulite
La pratique du fitness en milieu aquatique est reconnue pour ses effets anti-cellulite. D’une part le massage procuré par la pression de l’eau favorise la circulation sanguine, d’autre part le drainage lymphatique lié au cardio permet une meilleure élimination des toxines dans les tissus. L’aquagym a donc effet direct sur les capitons et autre peau d’orange.

Portance de l’eau : un corps moins soumis à sa pesanteur
La portance naturelle de l’eau permet d’atténuer par trois la gravité du corps. Les systèmes musculaires et articulatoires sont donc beaucoup moins soumis à leur propre poids. Cette sorte d’apesanteur ouvre la possibilité d’effectuer davantage de mouvements de gymnastique en faisant moins souffrir le corps. Le premier avantage réside donc la douceur exceptionnelle du soin, en limitant au maximum les douleurs, les chocs et les courbatures.